지혜로운 식품효능2 마키베리 효능 : 당뇨극복! 혈당 관리에 도움되는 섭취 비법 혹시 140세 넘게 장수하는 칠레 마푸체족의 비밀을 아시나요? 그들의 식탁에는 늘 빠지지 않는 보랏빛 열매, 바로 '마키베리'가 있습니다. '베리류 끝판왕', '젊음의 열매'라는 찬사를 받는 마키베리. 단순한 유행일까요, 아니면 숨겨진 과학적 효능이 있는 걸까요? 지금부터 마키베리의 놀라운 효능과 섭취법, 그리고 주의사항까지 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다!마키베리란 무엇인가?마키베리(Maqui Berry, 학명: Aristotelia chilensis)는 칠레 남부의 발디비 안 온대 다우림 지역, 특히 안데스 산맥의 파타고니아 지역에서 자생하는 마키나무의 열매입니다. 칠레 원주민인 마푸체족은 마키베리를 신성한 나무의 열매로 여겨 왔으며, 오랜 기간 동안 다양한 질병 치료와 체력 증진을 위해 사용했습니다. 마키.. 2025. 7. 20. 쌀눈 효능: 당뇨, 변비, 피부 미용에 탁월한 효과 안녕하세요. 여러분 쌀눈 한 숟가락에는 현미밥 30 공기에 해당하는 영양소가 들어있다는 사실, 믿기시나요? 아이들이 태어나고 흰쌀밥만 먹이는 게 늘 맘에 걸렸습니다. 그러다 쌀눈을 알게 되었죠. 밥맛은 그대로 살리면서 영양은 듬뿍 채워주는 쌀눈의 놀라운 효능, 지금부터 함께 알아볼게요. 쌀눈이란 무엇인가쌀눈은 쌀알의 씨눈으로, 쌀의 영양분 66%가 집중되어 있는 핵심 부분입니다. 쌀눈은 쌀알의 약 2~3% 정도의 작은 부분을 차지하지만, 쌀의 생명력이 응축된 곳이라 할 수 있습니다. 우리가 흔히 먹는 백미는 도정 과정에서 쌀눈이 제거되는데, 쌀눈에 풍부한 영양소를 섭취하기 위해서는 쌀눈이 붙어있는 현미나 쌀눈쌀을 섭취하는 것이 좋습니다. 쌀눈은 작지만 우리 몸에 이로운 다양한 효능을 지니고 있어, 건강에.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
