폭염! 열사병, 일사병, 열경련… 온열질환 증상, 응급처치, 예방법, 신고처 총정리

올 여름철 불볕더위가 기승을 부리면서 온열질환 발생 신고가 계속되고 있습니다. 온열질환은 방치하면 건강에 심각한 위협을 초래할 수 있으므로, 미리 증상과 대처법을 숙지하고 예방하는 것이 중요하지요. 이 글에서는 온열질환에 대한 모든 것을 Q&A 형식으로 상세히 안내하여, 건강한 여름을 보내는 데 도움을 드리려 합니다.

 

Q&A로 알아보는 온열질환

Q1: 온열질환은 무엇이며, 주요 증상은 무엇인가요?

온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출되었을 때 발생하는 급성 질환으로, 우리 몸의 체온 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다:

• 열사병: 40℃ 이상의 고열, 의식 저하, 발작, 혼수상태, 땀이 나지 않는 건조한 피부
• 열탈진 (일사병): 심한 피로감, 어지럼증, 두통, 구토, 근육 경련, 과도한 땀 배출, 창백한 피부
• 열경련: 근육 경련 (주로 팔, 다리, 복부)
• 열실신: 일시적인 의식 소실, 어지럼증
• 열부종: 손, 발, 발목 부종
• 열발진 (땀띠): 붉은 뾰루지 또는 물집 (목, 가슴, 사타구니 등)

Q2: 응급처치 방법은 무엇인가요?

온열질환 종류에 따라 응급처치 방법이 다릅니다.

• 열사병:
  1. 즉시 119에 신고합니다.
  2. 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
  3. 옷을 느슨하게 풀고 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 식힙니다.
  4. 얼음주머니를 목, 겨드랑이, 사타구니에 대어 체온을 낮춥니다.
  5. 의식이 없는 경우, 음료를 먹이지 않습니다 (질식 위험).
• 열탈진:
  1. 환자를 시원한 곳으로 옮겨 휴식을 취하게 합니다.
  2. 물을 섭취하여 수분을 보충합니다 (이온음료가 도움 될 수 있음).
  3. 시원한 물로 샤워를 합니다.
  4. 증상이 1시간 이상 지속되면 의료기관 진료를 받습니다.
• 열경련:
  1. 시원한 곳에서 휴식합니다.
  2. 물을 섭취하여 수분을 보충합니다 (이온음료가 도움 될 수 있음).
  3. 경련이 일어난 근육을 마사지합니다.
  4. 경련이 1시간 이상 지속되거나 심장질환이 있는 경우 응급실을 방문합니다.
• 열실신:
  1. 환자를 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
  2. 다리를 머리보다 높게 둡니다.
  3. 의식이 있을 경우, 물을 천천히 마시게 합니다.
• 열부종:
  1. 환자를 시원한 장소로 옮겨 평평한 곳에 눕힙니다.
  2. 부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 둡니다.

Q3: 온열질환 예방을 위한 생활 수칙은 무엇인가요?

온열질환은 간단한 생활 수칙을 통해 충분히 예방할 수 있습니다.

1. 시원하게 지내기:
   • 샤워를 자주 합니다.
   • 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷을 입습니다.
2. 물 자주 마시기:
   • 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물을 자주 마십니다.
3. 더운 시간대에는 활동 자제하기:
   • 낮 12시부터 오후 5시까지 가장 더운 시간대에는 야외활동을 자제합니다.
4. 매일 기온 확인하기:
   • 기온, 폭염특보 등의 기상상황을 수시로 확인합니다.

Q4: 온열질환 발생 시 신고해야 하는 곳은 어디이며, 연락처는 무엇인가요?

온열질환으로 응급 상황 발생 시, 즉시 119에 신고해야 합니다.

• 재난신고: 119
• 범죄신고: 112
• 민원상담: 110
• 행정안전부 중앙재난안전상황실: 044-205-1541~3
• 질병관리청: 043-219-2953

Q5: 온열질환에 취약한 사람은 누구이며, 특별히 주의해야 할 점은 무엇인가요?

온열질환에는 특정 연령이나 질병을 가진 사람들이 더 취약합니다.

• 노인: 체온 조절 기능 저하, 만성 질환 보유
• 어린이: 체온 조절 기능 미숙
• 만성 질환자 (심혈관 질환, 당뇨병, 신장 질환 등): 질병으로 인한 신체 기능 저하
• 정신 질환자: 약물 복용으로 인한 체온 조절 기능 저하
• 비만인 사람: 체온 조절의 어려움
• 야외 근로자: 장시간 고온 환경 노출

이들은 다음과 같은 사항에 더욱 주의해야 합니다.

• 폭염 시 낮 시간대 외출 자제: 특히 12시~17시 사이
• 수분 섭취: 규칙적으로 물, 이온음료 등을 섭취
• 건강 상태 확인: 활동 강도 조절, 휴식
• 주변 사람의 관심: 온열질환 증상 발생 시 즉시 대처

폭염 속 건강, 스스로 지키는 것이 중요합니다!

온열질환은 누구에게나 발생할 수 있지만, 미리 예방하고 적절하게 대처하면 충분히 극복할 수 있습니다. 이 글에서 안내해 드린 정보를 바탕으로 건강한 여름을 보내시길 바랍니다.